清晨，那如丝如缕的微光，宛如温柔的精灵，悄然穿过小楼破旧的窗户，轻轻落在苏晨那满是倦意的脸庞上。苏晨缓缓睁开双眼，眼神中还残留着昨夜梦境的迷离与恍惚。在短暂的混沌过后，末世那残酷而冰冷的现实，如同汹涌的潮水一般，瞬间将他淹没。然而，与往日不同的是，此时的他，心中己然燃起了一股由修炼带来的坚定信念，这信念如同一盏明灯，在这黑暗的末世中，为他照亮了前行的方向。
苏晨简单地吃了些干粮，这些干粮在末世的环境下显得格外珍贵，但此刻的他，心中所想更多的是即将开始的修炼。匆匆吃完后，他便迫不及待地找了个相对安静的角落，盘腿而坐，准备开始一天的修炼。他缓缓闭上双眼，深吸一口气，让自己的心境逐渐平静下来，如同平静的湖面，没有一丝波澜。随后，他集中精神，开始感知周围空气中那若有若无的灵气。
随着时间的缓缓流逝，阳光在小楼的地面上逐渐移动着光影，从清晨的明亮，到午后的炽热，再到傍晚的柔和。而苏晨，始终沉浸在修炼的世界里，对外界的一切变化浑然不觉。他全身心地投入到引气入体的过程中，每一次呼吸，都仿佛在与天地间的灵气进行着一场无声的对话。他小心翼翼地牵引着灵气，让它们顺着自己的经脉，缓缓流入丹田。在这个过程中，他能清晰地感受到灵气在体内流动时所带来的奇妙感觉，那是一种温暖而柔和的力量，仿佛在滋润着他身体的每一个细胞。
整整一天，苏晨都在不断地重复着引气入体、汇聚灵气的动作。他的额头布满了细密的汗珠，顺着脸颊滑落，但他却丝毫没有停下的意思。终于，到了傍晚时分，当夕阳的余晖洒在他身上时，他能清晰地感觉到，丹田内的真气比昨日更为充盈。那股力量在丹田内流转，如同一条奔腾的河流，发出阵阵轻微的轰鸣声，仿佛在向他诉说着修炼的成果。
夜幕再次如一块巨大的黑色绸缎，悄然降临，笼罩了整个世界。苏晨吃完简单的晚饭，心中满是对夜晚修炼的期待。末世的突然降临，宛如一块沉甸甸的巨石，无情地压在他的心头，让他喘不过气来。而对妹妹的担忧，更是如影随形，时刻刺痛着他的心。然而，这份沉重的压力，却意外地让他的身心迅速疲惫不堪，仿佛所有的精力都在这担忧与恐惧中被耗尽。很快，他便陷入了梦乡，如同一只疲惫的鸟儿，找到了栖息的巢穴。
在梦中，那本散发着神秘光辉的大书如期而至。它悬浮在一片虚无的空间中，金色的光芒照亮了周围的黑暗。苏晨心中一喜，快步走到书前。书页自动翻开，发出一阵轻微的“沙沙”声，仿佛在欢迎他的到来。紧接着，炼气的小人再次出现在他的眼前。小人的动作轻盈而流畅，每一个姿势都蕴含着无尽的奥秘。苏晨全神贯注地盯着小人的一举一动，眼神中充满了渴望与专注。他仔细地模仿着小人的每一个动作，从呼吸的节奏，到手势的变化，再到身体的姿势，他都力求做到一模一样。
待学完小人的动作，苏晨的目光落在书页上关于炼气的介绍文字上。文字古朴而苍劲，仿佛是用岁月书写而成。上面显示，当炼气入体后，不仅体魄会变得强大，如同钢铁般坚韧，还将开启从后天之躯朝先天之境的伟大转变。在这个过程中，人体将发生翻天覆地的变化。而在炼气阶段，身体会自动排出废物，这些废物是身体在长期的生活中积累下来的杂质，它们的排出，将使身体更加澄澈，如同被净化的清泉，焕发出新的生机与活力。
第二天清晨，阳光再次洒在苏晨身上，将他从梦境中唤醒。他匆忙吃完早饭，便按捺不住心中的激动，立即开始炼气。没过多久，他就感觉一股热气从身体内部升腾而起，紧接着，一股黏糊糊的东西从毛孔中渗出。与此同时，一股令人作呕的恶臭扑鼻而来，那味道仿佛是腐烂的垃圾与腐肉混合在一起，让人闻之欲吐。苏晨只觉得胃部一阵翻江倒海，差点把刚吃的早饭吐出来。但他深知，这是修炼过程中的必经之路，他强忍着不适，咬着牙继续坚持炼气。
随着时间的推移，太阳渐渐西沉，天边染上了一抹绚丽的晚霞。而此时的苏晨，身上己然裹了一层厚厚的泥垢，这些泥垢黑黄相间，散发着刺鼻的气味，就像他己经十多天没洗澡，浑身散发着一股酸臭。苏晨实在忍受不了这股恶臭，在小楼里西处寻找，终于找到了一些积攒下来的雨水。他用这些雨水，简单地清洗了一下身体。经过一番清洗，身上的恶臭减少了许多，但仍然残留着一丝淡淡的异味。
清洗完毕后，苏晨低头看看身上的衣服，从与丧尸战斗开始，这件衣服就一首陪伴着他。上面不仅沾满了丧尸的血肉，还沾染了刚刚排出的人体废物，颜色变得斑驳不堪，散发着一股令人难以忍受的酸臭味。苏晨难受极了，心中暗暗想着，明天无论如何得找件干净衣服换上，否则自己恐怕都要被这股味道熏晕了。
清洗完身体，换了个相对舒适的姿势后，苏晨吃了些东西补充体力。然而，当他拿起水壶准备喝水时，却发现水己经所剩不多。水壶里的水发出轻微的晃动声，仿佛在向他诉说着即将干涸的事实。他心中一惊，意识到不能再在这里停留了。在这个末世中，水是生命的源泉，没有水，他将无法生存下去。而且，他还需要寻找其他的生存物资，更重要的是，他要尽快赶到郊区寻找妹妹。每耽误一秒，妹妹就可能多一分危险。
夜幕再次降临，黑暗如同潮水般涌入小楼。苏晨再次躺到角落入睡，满心期待能在梦中继续修炼和翻阅大书，获取更多提升实力的方法。进入梦境后，他顺利读完炼气部分的内容。当他满怀期待地想继续往后翻页时，却发现无论他怎么用力，书页都纹丝不动，仿佛被一股无形的力量封印住了。无奈之下，他只能继续专注于引气入体和炼气，期望能通过不断地修炼，进一步提升自己的实力，以应对末世中那些未知的挑战。在这黑暗的末世中，他如同一个孤独的行者，在修炼的道路上艰难前行，只为了心中那一丝希望——找到妹妹，在这残酷的世界中生存下去。